Страницы: (3) 1 2 3
diana_cd
 
  • *
  • Статус: Хочу познакомиться.
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Вопрос к знатокам, какой спорт подходит трансвеститам, который поможет создать привлекательную фигуру, какие упражнения на какие группы мыщц можно и нужно делать?
Wheelchair
 
  • Group Icon
  • Статус: Одинокий
  • Member OfflineМужчинаВ поиске
приседания
Hannusia
 
  • Group Icon
  • Статус: Від Ла-Маншу до Хінгану
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
(Wheelchair @ 10-08-2017 - 20:38)
приседания

Приседания - это упражнение. Спорт - гимнастика.
Narziss
 
  • Group Icon
  • Статус: Великолепный эктоморф
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Велоспорт, лыжи, бег всем подходят. Вообще легкая атлетика. Хотя сейчас довольно много ГГ активно занимаются тяжелой атлетикой, бодибилдингом.
Anechka-SX
 
  • Group Icon
  • Статус: Хочу познакомиться для секса
  • Member OfflineЖенщинаВ поиске
(Narziss @ 11-08-2017 - 08:43)
Велоспорт, лыжи, бег всем подходят. Вообще легкая атлетика. Хотя сейчас довольно много ГГ активно занимаются тяжелой атлетикой, бодибилдингом.

Точно - велоспорт, лыжи, теннис и гимнастика.
olga-t
 
  • Group Icon
  • Статус: я люблю свою жену,остальное мне не интересно
  • Member OfflineМужчинаЖенат
литр -бол,самое лучшее,поиграл в 1 периоде и вроде в зеркале не такая страшная становишься,а во 2-ом уже можно и на улицу,а как к концу,так сразу самая красивая становишься 00003.gif 00003.gif 00003.gif
нужная
 
  • Group Icon
  • Статус: Маргалы выколю
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
всегда уважала людей занимающихся спортом. а реально кто-то занимается ?
Ленка_58
 
  • Group Icon
  • Статус: Хочу только общаться .
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
(нужная @ 14-08-2017 - 19:22)
всегда уважала людей занимающихся спортом. а реально кто-то занимается ?

Уточняющий вопрос: -Спортом или физкультурой?
Hannusia
 
  • Group Icon
  • Статус: Від Ла-Маншу до Хінгану
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
Академическакя гребля, как спорт. Шлюпки - как физкультура.
нужная
 
  • Group Icon
  • Статус: Маргалы выколю
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
(Ленка_58 @ 14-08-2017 - 20:19)
Уточняющий вопрос: -Спортом или физкультурой?

Спорт вообще очень зрелищное занятие, но максимум на что я сама способна - это правильно замечено, именно физкультура.
Ленка_58
 
  • Group Icon
  • Статус: Хочу только общаться .
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
(нужная @ 16-08-2017 - 01:40)
(Ленка_58 @ 14-08-2017 - 20:19)
Уточняющий вопрос: -Спортом или физкультурой?
Спорт вообще очень зрелищное занятие, но максимум на что я сама способна - это правильно замечено, именно физкультура.

Вот и я... далеко не спортсменка! но физкультуру люблю с детства)))
Спорт это иной стиль жизни, для здоровья не всегда полезный, потому как все на грани возможностей.
Светикова
 
  • *
  • Статус: без стука не входить
  • Member OfflineЖенщинаВ поиске
(olga-t @ 14-08-2017 - 13:59)
литр -бол,самое лучшее,поиграл в 1 периоде и вроде в зеркале не такая страшная становишься,а во 2-ом уже можно и на улицу,а как к концу,так сразу самая красивая становишься 00003.gif 00003.gif 00003.gif

Браво, Ольга. Очень остроумный ответ.
Corner
 
  • *
  • Статус:
  • Member OfflineМужчинаСвободен
(diana_cd @ 10-08-2017 - 12:34)
Вопрос к знатокам, какой спорт подходит трансвеститам, который поможет создать привлекательную фигуру, какие упражнения на какие группы мыщц можно и нужно делать?
Смотря для чего.

Попытаться "излечиться" или "усугубить для"?
Шучу, я понимаю о чем вы.

Попробую посоветовать.

Перво-наперво - это привести в нормальное состояние питание. Жир это некрасиво, живот и сальная ряха никого не украшают. Это скучно нудно и не сексуально. Это сидеть с калькулятором, это разбираться в гликемическом и инсулиновом индексах по питанию, это готовить, это менять постепенно пищевые привычки...НО но эффект превзойдет любой спорт. Уверяю, питание можно настроить так, что станите тростиночкой (если позволяет скелет) и при этом без какого либо голода и вреда для здоровья. Да не сразу, но со временем.

По самому вопросу - я не думаю, что именно классический вид какого-либо спорта подойдет. Понимаете в чем дело - в любом спорте есть так называемая подсобка - это функциональный тренинг нацеленый так или иначе на развитие мускулатуры рук, спины, груди, ног.
На мой скромный взгляд лучше всего подойдет обычный фитнесс, женский обычный фитнесс без значительных силовых нагрузок (тяжелые приседы исключены, становая и прочие тяжелые тяги штанг тоже) но с прицельной нагрузкой на группы мышц нуждающихся в развитии - у всех это - ягодичные мышцы, у некоторых мышцы ног, тонус брюшного пресса.

Насчет пресса - именно тонус, так как тонкость вашей талии напрямую зависит от питания. Качать пресс чтобы похудеть - это все равно что жевать эспандер чтобы щеки пропали.

В завершение приведу очень неплохую тренировку на ягодичные.





Это сообщение отредактировал Corner - 18-08-2017 - 22:39
poleviga
 
  • *
  • Статус:
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Раньше занималась волейболом, но по причине изменений тела, стало не очень удобно пользоваться мужской раздевалкой. Теперь уже несколько лет просто бегаю и стараюсь как можно больше перемещаться на велосипеде. Зарядку по утрам делала всегда. Мне хватает :-)
Ленка_58
 
  • Group Icon
  • Статус: Хочу только общаться .
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
(Corner @ 18-08-2017 - 22:38)

В завершение приведу очень неплохую тренировку на ягодичные.

Спасибо за подборку упражнений, буду брать))) А насчет качания и завязки, помогает но несильно
uranius
 
  • *
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
только качковый зал. Приседания, тяга на прямых ногах, выпады назад, подъем на платформу одной ногой с весом, гиперэкстензии как прямые так и обратные. Это основа. Иработать надо с хорошими весами, потому как качать ноги и ягодицы. отличие мужской фигуры от женской это сухие ноги, тощий зад и развитые плечи. Поэтому упор на ноги-ягодицы. Верх тела ( все остальные распространеные упражнения) по остаточному принципу... удачи...

Это сообщение отредактировал uranius - 22-08-2017 - 15:55
uranius
 
  • *
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Низ и Зад как у этих моделей можно сделать ТОЛЬКО при работе с ХОРОШИМИ весами в тренажерке. Верх в отличии от них можете не качать... почти. Залог вашей привлекательности и сексуальности - Круглые накачаные Ягодицы...
user posted image
Всего фото: 5
нужная
 
  • Group Icon
  • Статус: Маргалы выколю
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
блиин, прикольные, жаль что геи )
Narziss
 
  • Group Icon
  • Статус: Великолепный эктоморф
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Ну, что uranius все правильно отметил, приседы ваше все. Все что необходимо для упругой круглой пятой точки дают именно они. Хотя не пойму чем комплексные упражнения плохи? Сейчас хорошо подчеркнутая мускулатура у женщин в тренде. Ну это ведь так утомительно заставить себя сползти с дивана и пойти в тренажерку?
Corner
 
  • *
  • Статус:
  • Member OfflineМужчинаСвободен
(uranius @ 22-08-2017 - 15:51)
Приседания, тяга на прямых ногах, Иработать надо с хорошими весами, потому как качать ноги и ягодицы. отличие мужской фигуры от женской это сухие ноги, тощий зад и развитые плечи.
Вы осознаете, что для приседа с хорошими весами необходима в первую очередь РАЗВИТАЯ СПИНА?
Тяга на прямых ногах - опять таки СПИНА, ХВАТ РУК, ТРАПЕЦИЯ.
Не забывайте также, тут многие на ЗГТ и сухие ноги и зад не у всех далеко.

Вы же рекомендуете базовые упражнения из бодибилдинга которые вызывают выброс анаболических гормонов (читай тестостерона) и соответственно ОБЩИЙ набор мышечной массы.

Модели на фото может и хороши, но вы не путайте трансгендера (женщину) и гея (мужчину).

Исходя из ваших рекомендаций будет качок с нехилой спиной, ногами и с раскачанной задницей. (как на приведенных вами примерах)

Ну и многим тут такой вариант нужен?

Приседов например быть не должно, особенно учитывая то что от згт суставы не в лучшей готовности для штанги на плечах, вместо приседов строго толчок ногами платформы.

Это сообщение отредактировал Corner - 23-08-2017 - 13:42
нужная
 
  • Group Icon
  • Статус: Маргалы выколю
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
(Corner @ 23-08-2017 - 13:39)
Ну и многим тут такой вариант нужен?

Хрупкая девушка все эти трапеции, шмеции просто физически не осилит. Очень слабо себе представляю как это даже в моем случае возможно, даже арбуз не в состоянии донести домой.. По нормальному варианты пробежек, гимнастики и тому подобное.
Ленка_58
 
  • Group Icon
  • Статус: Хочу только общаться .
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
А как сделаться хрупкой?)))
Corner
 
  • *
  • Статус:
  • Member OfflineМужчинаСвободен
(Ленка_58 @ 23-08-2017 - 16:59)
А как сделаться хрупкой?)))

ну как минимум не заниматься тяжелой атлетикой))))

Один бодибилдер перестал тяжело приседать, и вот результат...


https://www.instagram.com/evebernhardt2/user posted image
нужная
 
  • Group Icon
  • Статус: Маргалы выколю
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
(Corner @ 23-08-2017 - 18:55)
, и вот результат...

https://www.instagram.com/evebernhardt2/

user posted image


Талии нет, плечи широкие, фоток ног не нашла (предполагаю что там тоже не все гладко). Одно слово - бодибилдер..
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

Страницы: (3) 1 2 3



Интересные топики

А Вы бы,смогли так?

Кто в какой одежде встретил Новый Год.

МтФ любят девочек, ФтМ любят девочек

Секс за деньги

Как сказать родным?