Страницы: (2) 1 2
Ж@нн@
 
  • Group Icon
  • Статус: Перееду в любой уголок земли
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Ребят, столкнулась с такой проблемой...
Начну с того, что желание купить велосипед появилось у меня недавно. Боялась поездок в рамках города, да и боялась, что велосипед не выдержит меня никакой (я полная), но, недавно случилось чудо! Я купила велосипед и поехала! Катаюсь я с детьми по городу. В день проезжаем примерно 10-15 км. Настроение улёт, депрессия не поспевает за нами, вот только колени и щиколотки болят((( Я же по наивности считала, что это с непривычки у меня такое. Думала, пройдёт, как мышцы пресса после первых нагрузок....не проходит(

Как быть? Что это вообще за фигня такая?
dogfred
 
  • *
  • Статус: Истина в гармонии
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Да все нормально. При езде на велосипеде усиленно как раз работают мышцы ног, суставы, особенно коленные и голеностопы, сиречь щиколотки. Так что эти боли - явление временное. Если, конечно, у вас нет артрита или, не дай Бог, артроза.
Ж@нн@
 
  • Group Icon
  • Статус: Перееду в любой уголок земли
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
У меня есть большой вес.
Dr. Brain
 
  • *
  • Статус: Память – это то, чем я обозреваю мир
  • Member OfflineМужчинаЖенат
Вы сами ответили на ваш вопрос. Лишний вес, это само по себе нагрузка на скелет и суставы. Сразу нагрузки на велосипеде нельзя давать, 10-15 километров- огромная нагрузка. Для начала надо начать снижать вес. И увеличивать нагрузки постепенно.
Ж@нн@
 
  • Group Icon
  • Статус: Перееду в любой уголок земли
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
(Davy Jones @ 24.07.2015 - время: 01:21)
Вы сами ответили на ваш вопрос. Лишний вес, это само по себе нагрузка на скелет и суставы. Сразу нагрузки на велосипеде нельзя давать, 10-15 километров- огромная нагрузка. Для начала надо начать снижать вес. И увеличивать нагрузки постепенно.

А если у меня вес никогда не снизится? Мне не видать велосипеда?
Да и этот километраж для меня маловат, если честно. Просто рано темнеет.
Dr. Brain
 
  • *
  • Статус: Память – это то, чем я обозреваю мир
  • Member OfflineМужчинаЖенат
Не надо его много снижать. Конечно надо бы точные цифры знать. Но для вас может и кажется что нагрузка мала, но суставы говорят что многовато.
Ж@нн@
 
  • Group Icon
  • Статус: Перееду в любой уголок земли
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Во мне лишнего веса 100% от нормы, т.е. вес превышает норму в 2 раза.

Что касается суставов, может, подлечить их чем?
Ж@нн@
 
  • Group Icon
  • Статус: Перееду в любой уголок земли
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Ну и, благодаря велосипеду сжигаются калории и есть не тянет после поездки. Это я привела аргументы, касающиеся веса.
Dr. Brain
 
  • *
  • Статус: Память – это то, чем я обозреваю мир
  • Member OfflineМужчинаЖенат
вес надо снизить на 30%. Можно курс лечения хондропротекторами пройти. Но перед лечением необходима нормальная консультация врача.
Ж@нн@
 
  • Group Icon
  • Статус: Перееду в любой уголок земли
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
(Davy Jones @ 24.07.2015 - время: 01:33)
вес надо снизить на 30%. Можно курс лечения хондропротекторами пройти. Но перед лечением необходима нормальная консультация врача.

Доктор, это что за слово такое матюкачее ты сейчас употребил?)))
Не знаю я как снизить вес(!!!!
Dr. Brain
 
  • *
  • Статус: Память – это то, чем я обозреваю мир
  • Member OfflineМужчинаЖенат
(Ж @ нн@ @ 24.07.2015 - время: 01:37)
(Davy Jones @ 24.07.2015 - время: 01:33)
вес надо снизить на 30%. Можно курс лечения хондропротекторами пройти. Но перед лечением необходима нормальная консультация врача.
Доктор, это что за слово такое матюкачее ты сейчас употребил?)))
Не знаю я как снизить вес(!!!!
Хондропротекторы, это препараты, которые стимулируют процессы регенерации и замедляют дегенерацию хрящевой ткани. Дробное питание, не есть после 6ти. И физические упражнения.

Это сообщение отредактировал Davy Jones - 24-07-2015 - 01:41
Ж@нн@
 
  • Group Icon
  • Статус: Перееду в любой уголок земли
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Ещё бы родную конституцию куда деть, гармоны прекратить глотать и будет всё в ажуре)
Встретила позавчера девочку с братом которой у меня были отношения...первый вопрос к пышущей даме: ты до сих пор так ничего и не ешь?))) реально, всегда была полной и ничего не жрала...такая вот Жанна)
Dr. Brain
 
  • *
  • Статус: Память – это то, чем я обозреваю мир
  • Member OfflineМужчинаЖенат
(Ж@нн@ @ 24.07.2015 - время: 01:45)
Ещё бы родную конституцию куда деть, гармоны прекратить глотать и будет всё в ажуре)
Встретила позавчера девочку с братом которой у меня были отношения...первый вопрос к пышущей даме: ты до сих пор так ничего и не ешь?))) реально, всегда была полной и ничего не жрала...такая вот Жанна)

Тогда надо начать с похода к эндокринологу.
Ж@нн@
 
  • Group Icon
  • Статус: Перееду в любой уголок земли
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Заметила, что денег всегда хватает только на гинеколога или, когда у меня «а вдруг это рак?»))))
Всё, буду копить.
Про велик вопрос остался открытым...
Dr. Brain
 
  • *
  • Статус: Память – это то, чем я обозреваю мир
  • Member OfflineМужчинаЖенат
(Ж@нн@ @ 24.07.2015 - время: 01:51)
Заметила, что денег всегда хватает только на гинеколога или, когда у меня «а вдруг это рак?»))))
Всё, буду копить.
Про велик вопрос остался открытым...

Я серьезно, нагрузки надо давать постепенно, организм должен привыкать)
daneti
 
  • Group Icon
  • Статус: КНЗ. Все официально прокачан полностью
  • Member OfflineМужчинаСвободен
(Davy Jones @ 24.07.2015 - время: 02:00)
(Ж @ нн@ @ 24.07.2015 - время: 01:51)
Заметила, что денег всегда хватает только на гинеколога или, когда у меня «а вдруг это рак?»))))
Всё, буду копить.
Про велик вопрос остался открытым...
Я серьезно, нагрузки надо давать постепенно, организм должен привыкать)

это точно. а то мы сразу как что то начинаем то настолько быстро что потом всё болит. и начинается другое, а как эти боли лечить. всё надо делать постепенно и будет всё нормально так же как и с весом нельзя его скидывать сразу по многу.все врачи и передачи об этом твердят.
Dr. Brain
 
  • *
  • Статус: Память – это то, чем я обозреваю мир
  • Member OfflineМужчинаЖенат
(daneti @ 24.07.2015 - время: 08:12)
(Davy Jones @ 24.07.2015 - время: 02:00)
(Ж @ нн@ @ 24.07.2015 - время: 01:51)
Заметила, что денег всегда хватает только на гинеколога или, когда у меня «а вдруг это рак?»))))
Всё, буду копить.
Про велик вопрос остался открытым...
Я серьезно, нагрузки надо давать постепенно, организм должен привыкать)
это точно. а то мы сразу как что то начинаем то настолько быстро что потом всё болит. и начинается другое, а как эти боли лечить. всё надо делать постепенно и будет всё нормально так же как и с весом нельзя его скидывать сразу по многу.все врачи и передачи об этом твердят.

конечно твердят, ибо понимают все механизмы.. Но люди не верят, а это их право.
Ж@нн@
 
  • Group Icon
  • Статус: Перееду в любой уголок земли
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Я бы не сказала, что не верят) Они хотят быстрый результат.
ЧУР Славян
 
  • Group Icon
  • Статус:
  • Member OfflineМужчинаСвободен
(Ж@нн@ @ 24.07.2015 - время: 11:57)
Я бы не сказала, что не верят) Они хотят быстрый результат.

Посмотри в и-нете "Нимесулид", "Немулекс" или "Нимесил". Если нет противопоказаний, то поможет снять боли от неясных воспалительных процессов, связанных с непривычными нагрузками. Параллельно можно принять по 50 мг/сут "аллопуринола". Судя по весу, могут быть проблемы с кристаллами мочевой кислоты, а он поможет снизить их выделение в кровь. Ну и для снятия возможных аллергических проблем "лоратадин".
И не бросайте Ваши велопрогулки! Очень полезно сразу после них умывание прохладной(а лучше холодной) водой с простым мылом- во-первых, гигиенично, во-вторых, тренирует, повышает тонус всех мышц лица.
Удачи и здоровья Вам!
Macek
 
  • Group Icon
  • Статус: И на дрон найдём мы дрын!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Да с великом не похудеешь! бегать надо и в бассейн ходить,в басике ни пота ни нагрузки на суставы и польза есть!
Ж@нн@
 
  • Group Icon
  • Статус: Перееду в любой уголок земли
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
(Масек @ 24.07.2015 - время: 22:41)
Да с великом не похудеешь! бегать надо и в бассейн ходить,в басике ни пота ни нагрузки на суставы и польза есть!

Я разве писала о желании похудеть посредством велосипеда?
Я хочу ездить на велосипеде. Много ездить. И без неприятных последствий для организма.
ЧУР Славян
 
  • Group Icon
  • Статус:
  • Member OfflineМужчинаСвободен
(Ж@нн@ @ 24.07.2015 - время: 22:54)
(Масек @ 24.07.2015 - время: 22:41)
Да с великом не похудеешь! бегать надо и в бассейн ходить,в басике ни пота ни нагрузки на суставы и польза есть!
Я разве писала о желании похудеть посредством велосипеда?
Я хочу ездить на велосипеде. Много ездить. И без неприятных последствий для организма.

Надеюсь не в Новосибирск собралась на велике попутешествовать? 00056.gif
avp
 
  • Group Icon
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
(Ж@нн@ @ 24.07.2015 - время: 00:52)
Ребят, столкнулась с такой проблемой...
Начну с того, что желание купить велосипед появилось у меня недавно. Боялась поездок в рамках города, да и боялась, что велосипед не выдержит меня никакой (я полная), но, недавно случилось чудо! Я купила велосипед и поехала! Катаюсь я с детьми по городу. В день проезжаем примерно 10-15 км. Настроение улёт, депрессия не поспевает за нами, вот только колени и щиколотки болят((( Я же по наивности считала, что это с непривычки у меня такое. Думала, пройдёт, как мышцы пресса после первых нагрузок....не проходит(

Как быть? Что это вообще за фигня такая?

10-15 км. - это очень мало. Где-то час езды. Но если каждый день после работы - хорошо. Похудеть конечно не похудеете, ибо велосипед экономно расходует человеческую энергию, но для сердца и других органов, включая голову, очень полезно. Колени и щиколотки...... Если вам 20-30 лет, то это вряд ли артрит-артроз, если за 40, то может быть... Проконсультируйтесь с врачом.
Vuego
 
  • Group Icon
  • Статус: Homo OXPEHEHTYC™
  • Member OnlineМужчинаЖенат
скорее артритное это, нужно курсами кушать препаратики
(тем более большой вес) - 3 месяца проесть, 2 отдохнуть,
опять 3 месячный курс... тогда можно крутить педали безопасно

Это сообщение отредактировал Vuego - 28-07-2015 - 00:21
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

Страницы: (2) 1 2



Интересные топики

СУИЦИД

Кривые зубы

Сердце (или что-то еще)

Помогите,незнаю что делать

Сон и всякие "сказки"