Страницы: (2) 1 2
AlenochkaN
 
  • *
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
я с завтрашнего дня буду принимать эстраген, хочу паралельно скидывать вес. Сейчас - вешу 85 (разжирела как хряк), хочу как пять лет назад - 57! Кто со мной!))
134А
 
  • Group Icon
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Я не с Вами, ибо уже 20 лет моя пустая масса неизменна (59 кг). Но я могу рассказать, что надо делать Вам, если хотите.

Кстати, сравнение с хряком неуместно. Хряк не очень - то склонен жиреть, а если жиреет - он уже не годится как хряк. Тогда уж боров. И предупреждаю, что антиандрогены как раз и сделают Вас боровом. А в сочетании с эстрогенами - выбракованной бесплодной свиноматкой, годной лишь на откорм. То есть в результате гормонотерапии Вам будет сложнее похудеть, чем сейчас, при мужском гормональном фоне.
AlenochkaN
 
  • *
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Это я понимаю, но так же понимаю и суть сохранения материи)) ничего с воздуха не задует. ну Вы поняли. я постоянно то набираю в весе (люблю пожрать и выпить), и когда нужно - худею. Так, что у меня это не проблема. Но тут если уж решил принимать гормоны - буду стараться вести более - менее здоровый образ жизни) даже попробую поголодать месяцок)
AlenochkaN
 
  • *
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
в любом случае мне очень интересно как вы придерживаетесь такого веса. Я ем мясо не жирное, овощи с низним глик. коэфициентом - ну там лук, томаты, огурцы) т.е. не крахмальные . но вот с алко - проблема если честно. сладкое не ем.
меринда
 
  • Group Icon
  • Статус: Моя Жизнь! Когда хочу - тогда и дура!
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
(AlenochkaN @ 09.11.2013 - время: 18:32)
я с завтрашнего дня буду принимать эстраген, хочу паралельно скидывать вес. Сейчас - вешу 85 (разжирела как хряк), хочу как пять лет назад - 57! Кто со мной!))

Давай вместе )) тока я без эстрогена ))
Слабо за месяц на 10 кг похудеть ?
AlenochkaN
 
  • *
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
нет) не слабо, но это не возможно если Вы не весите 200 кг)) просто подсчитайте калории которые вы употребляете и которые тратите за день. Самое нормальное - 1 кг в сутки. Я сидел на ЭКА - и занимался спортом, поверьте на беговой дорожке пробегал до 15 км раз день 3 раза в неделю. Потом ходил по 40 км в сутки (тот же расход) но под стимуляторами. Это все таки нагрузка на сердце - теперб этого не хочу к тому же бронхолитин теперь по рецептам.
134А
 
  • Group Icon
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
(AlenochkaN @ 09.11.2013 - время: 18:56)
в любом случае мне очень интересно как вы придерживаетесь такого веса. Я ем мясо не жирное, овощи с низним глик. коэфициентом - ну там лук, томаты, огурцы) т.е. не крахмальные . но вот с алко - проблема если честно. сладкое не ем.

Вы всё делаете абсолютно правильно. Я бы ещё добавила, что нужно потреблять побольше клетчатки в тех же овощах и фруктах.

Но у меня дело в другом - в генетически обусловленном конституциональном типе. Я потребляю жирную пищу и много, и на олигосахариды налегаю. Правда, ем мало крахмала и много клетчатки.
Fregata magnificens
 
  • Group Icon
  • Статус: Я тут гранями мерцаю и свечусь от щасьтя.
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
Я себе ни в чём не отказываю.
меринда
 
  • Group Icon
  • Статус: Моя Жизнь! Когда хочу - тогда и дура!
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
(AlenochkaN @ 09.11.2013 - время: 19:26)
нет) не слабо, но это не возможно если Вы не весите 200 кг)) просто подсчитайте калории которые вы употребляете и которые тратите за день. Самое нормальное - 1 кг в сутки. Я сидел на ЭКА - и занимался спортом, поверьте на беговой дорожке пробегал до 15 км раз день 3 раза в неделю. Потом ходил по 40 км в сутки (тот же расход) но под стимуляторами. Это все таки нагрузка на сердце - теперб этого не хочу к тому же бронхолитин теперь по рецептам.

Легко сбрасываю за месяц 10 кг за 1,5 месяца 18 кг при учете строжайшей диеты ,практически голодовки)) Проверено дважды !
AlenochkaN
 
  • *
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Напишите, пожалуйста Ваш способ. Я против полного отказа от еды и жесткой диеты, но если постоянно. А вот если на месяц, то можно попробывать. Так в любом случае - очищение организма.
AlenochkaN
 
  • *
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен


[QUOTE]Ну дъявола на пополам! Огромная просьба: указывая вес - указывайте рост.
Что я смогу сбросить при 180 росте?
Вес 68. Итак - ни груди, ни бедер, мышцы по необходимости.
И да - нормальное мясное питание. Но только завтрак. Т.е. 1 раз в день. [QUOTE]

Рост 176, вес я указал. А Вам точно не нужно ничего сбрасывать, но каждый решает сам за себя. Я один раз уменьшился до 57 и мне все было мало))
Настенька
 
  • Group Icon
  • Статус: рпопрморо пр
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Я тоже сажусь на диету. Буду малость похудеть.
PARAND
 
  • Group Icon
  • Статус: люблю честность...,надежность и не люблю обмана
  • Member OnlineМужчинаВ поиске
Когда в отпуске перехожу на диету полуголодания...В основном пью соки или ем фрукты иногда и каши....От этой диеты я не пользуюсь клизмами и порой до четырех дней у меня в прямой кишке все чисто!Что дает мне большое преимущество ...потому что никогда не бывает курьезов и разных проблем при встречах с мужчинами!
AlenochkaN
 
  • *
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Для меня пока , такое тяжело – мне нуно мяско)) но все хочу что-нибудь подобное чтобы почистить организм, вплоть до голодания (вода, прогулки и клизмы)) ), но тут многие говорят по разному… Сейчас просто придерживаюсь диеты 1200-1500 Ккал в сутки, но за счет обезжиренного мяса и овощей (тушеных или сырых), яйца, кефир 1%. Короче диета белковая низкоуглеводная. Можно пить пиво и др. алконапитки – эффект не будет теряться (проверенно) – уходит 1 кг в неделю даже если почти не двигаться. Если кто-нибудь решиться со мной на голодовку – я за компанию!) Можно будет отписываться по поводу ощущений ну и поддерживать друг друга. Будет стимул не сойти с дистанции. Только предупреждаю, что 17-го уезжаю в командировку на три недели и выход в интернет будет не возможен.
меринда
 
  • Group Icon
  • Статус: Моя Жизнь! Когда хочу - тогда и дура!
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
(AlenochkaN @ 10.11.2013 - время: 08:10)
Напишите, пожалуйста Ваш способ. Я против полного отказа от еды и жесткой диеты, но если постоянно. А вот если на месяц, то можно попробывать. Так в любом случае - очищение организма.

Гречка запаренная на ночь в термосе +1% кефир

Пара ложек гречки заливается кефиром и впуть ))
Гречка без масла и соли ...так что много не съешь ))

Можно фрукты :яблоки ,апельсины
Овощи :огурец ,помидор
Можно рыбу отварную без соли
Естественно ни какого хлеба и картошки !!
И следите за тем сколько вы съедаете !!!
Astarte
 
  • Group Icon
  • Статус: С какой целью интересуешься ?
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Лучше кремлёвской диеты в мире нет ... две недели и останутся одни кожа с костями
134А
 
  • Group Icon
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Вот это совершенно верно.
AlenochkaN
 
  • *
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Ну кремлевская диета - это и есть по сути белковая, на которой я сижу. Просто красивое название. Но не для всех подходит
меринда
 
  • Group Icon
  • Статус: Моя Жизнь! Когда хочу - тогда и дура!
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
(Astarte @ 11.11.2013 - время: 20:09)
Лучше кремлёвской диеты в мире нет ... две недели и останутся одни кожа с костями
кинь мне ее в пм ) а то мне надо срочна скинуть ))а своя диета надоела ))

Это сообщение отредактировал меринда - 11-11-2013 - 22:53
Фигасе
 
  • Group Icon
  • Статус: Обозреваю
  • Member OfflineСвободен
(меринда @ 09.11.2013 - время: 19:19)
тока я без эстрогена ))

Уже 00056.gif
меринда
 
  • Group Icon
  • Статус: Моя Жизнь! Когда хочу - тогда и дура!
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
(Фигасе @ 11.11.2013 - время: 22:57)
(меринда @ 09.11.2013 - время: 19:19)
тока я без эстрогена ))
Уже 00056.gif

скажем так на натуральном ,от природы
AlenochkaN
 
  • *
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Меринда, если интересно - могу даже для тебя (ну и вообще для всех) составить рацион по пронципу Кремлевской и будет скидывать лишнее по 1-1,5 кг в неделю. Скажи только какие ты продукты не приемлешь.
меринда
 
  • Group Icon
  • Статус: Моя Жизнь! Когда хочу - тогда и дура!
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
(AlenochkaN @ 12.11.2013 - время: 11:01)
Меринда, если интересно - могу даже для тебя (ну и вообще для всех) составить рацион по пронципу Кремлевской и будет скидывать лишнее по 1-1,5 кг в неделю. Скажи только какие ты продукты не приемлешь.

Я всеядна ))
*И это, я женщина если что ))
AlenochkaN
 
  • *
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
) Расскажу примерно как я питаюсь. Утром 2-3 жареных яйца с помидорами, луком и грибами. Масло на тефлонуваю сковородку наливаю чайную ложку и размазываю лопаткой - лучше олифковое. Часика рез два творог зерновой прстоквашина 5%, такой может знаете, в послоленой молочке - довольно вкусный и не сухой) 3-е питание - варю супчик из половины куриной грудки, снимая шкурку, а там уже что деше угодно - стараюсь сделать большой объем, кладя всевозможные овощи (если Вы готовить умеете - проблем точно не возникнут) главное не класть картофель и всеякие крупы, бобовые. И суп ем до самого вечера как только хочу есть. На ужин вторую половину грудки (можно заменить говядиной или не жирной рыбой) отбиваю, посыпаю солью, пряностями пару долик мопидор и два тонких ломтика сыра и запекаю. На гарнир припускаю кубиками нарезаные овощи - морковь, лук, перец сладкий, томаты ну и приправы по вкусу. Вместо сахара использую заменитель. Если хочется сладкого - делаю йогурт (беру обезжиреный), растераю в ступке таблетки заметителя и какие-нибудь фрукты, с клубникой и с киви вкусно, с бананами - осторожно! Есть, я думаю, у многих дурная привычка - когда сидишь в инете или фильм смотришь - постоянно нужно жевать, я покупаю диетеичексую коллу (сейчас меня закидают камнями))) ) - там правда 0,2 ККал, а вместо чипсов - соленое вяленое мясо или такие же кольца кальмара, но я делаю их сам, а то покупать - можно разориться. Чай с лимоном (с заметителем), кофе я не очень люблю. Травяные чаи - обожаю - желудок наполняется и есть уже не сильно охото. С чаем могу 2-3 конфетки бон-пари съесть. В общем - примерно расклад такой: 0.5 кг любого не жирного мяса, 1л кефира, 3 яйца и 1 кг овощей с низким кликемическим уоэфициентом (помидоры, лук, перец сладкий, огурцы, капуста) чеснок очень, кстати калорийный, но я, дуиаю, много его не съедите)), 150 г творога. Будет примерно 1500 ККал, при таком рационе будете примерно 1кг терять в неделю, быстрее не нужно, во первых вряд ли выйдет, во вторых чем быстрее теряешь вес, тем быстрее его набираешь. А вот при такой диете Вы не будете чувствовать голода и будете получать все необходимое для организма. Смысл Кремлевской диеты в том, что можно есть одно мясо, при чем даже жирное, майонез и пить алкоголь, но не в коем случае не углеводы, короче можно выпить стакан водки и закусить салом обмакнув его в маонез)) только черех неделю будет мучительно хотеться отравится горбушечкой хлеба. Но кому-то нравится. Я вот мясоед и хлеб вообще могу не есть и вот сам на такой диете взвыл.
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

Страницы: (2) 1 2



Интересные топики

Вот выбросил видео-фото и белье,копил 10 лет

Признался и поняла

Умеренная ХРТ?

Трансы и БДСМ

Знают ли ваши родные?.