Страницы: (1) 1
xner
 
  • Group Icon
  • Статус: зависание мысли в инете
  • Member OfflineМужчинаСвободен
существует мнение,чтобы добиться успехов в спорте,надо воздерживаться от секса.Например в боксе-Мухамед Али воздерживался много месяцев.Какие способы вы знаете?Или все таки онанизм-выход?
shambambukly
 
  • Group Icon
  • Статус: IDDQD
  • Member OfflineМужчинаСвободен
QUOTE (xner @ 04.09.2012 - время: 08:15)
Какие способы вы знаете?Или все таки онанизм-выход?

Это в смысле, речь про способы забыть о сексе или о чём?

Онанизм - не выход, ибо это тот же секс, только с самим собой, со всеми вытекающими.

Если надо подавить либидо, то, во-первых, надо перестать думать о женщинах (исключить контакты, завязать со втыканием порнухи и т.п.), а во-вторых тренироваться, тренироваться, тренироваться и чем больше и усиленней, тем лучше. Если ты смертельно устал и еле доволочился до кровати, то последнее о чем ты захочешь подумать, это о бабах.

Вот собственно и весь рецепт. Единственный минус на долго не хватит, и природа рано или поздно начнет брать свое, тут уже испытание воли начнется.

Другой вопрос, а нужно ли воздерживаться от секса, когда занимаешься спортом?
xner
 
  • Group Icon
  • Статус: зависание мысли в инете
  • Member OfflineМужчинаСвободен
QUOTE (shambambukly @ 04.09.2012 - время: 06:58)
Если надо подавить либидо, то, во-первых, надо перестать думать о женщинах (исключить контакты, завязать со втыканием порнухи и т.п.), а во-вторых тренироваться, тренироваться, тренироваться и чем больше и усиленней, тем лучше. Если ты смертельно устал и еле доволочился до кровати, то последнее о чем ты захочешь подумать, это о бабах.

Вот собственно и весь рецепт. Единственный минус на долго не хватит, и природа рано или поздно начнет брать свое, тут уже испытание воли начнется.

я вот видел когда то как тренировали баскетболистов России перед матчем c баскет. из NBI.Там что то из медитационной практики,аутотренинга.Как его применить к данному(моему) вопросу?

QUOTE

Другой вопрос, а нужно ли воздерживаться от секса, когда занимаешься спортом?

ну и......
ответ жду....
fanatt
 
  • Group Icon
  • Статус: не откажусь от общения.
  • Member OfflineМужчинаЖенат
вопрос конечно интересный , вот статейку надыбал

Сексуальная тема считается деликатной, поэтому обилия научных исследовании в этой области не найти. Ряд спортивных специалистов считает, что половые сношения в период ответственных соревнований противопоказаны спортсменам. Данной точки зрения придерживается и большое количество тренеров сборных команд по футболу, которые запрещают своим подопечным в период подготовки к соревнованиям отражать свою сексуальность[1].

«Существует два возможных механизма, по которым секс перед соревнованием может повлиять на результативность спортивного выступления», пишет в редакторской заметке журнала «Clinical Journal of Sport Medicine» профессор Ян Шриер, специалист по спортивной медицине в Канадском Университете МакГил в Монреале[2]. «Секс может воздействовать через физиологические факторы, а так же может изменить психологический настрой спортсмена».Авторские права на статью принадлежат www.sportmedicine.ru

К физиологическим факторам относится гипотеза тренеров и спортсменов, которая утверждает, что секс снижает уровень тестостерона в крови спортсмена, а это, в свою очередь, влияет на агрессивность спортсмена.

«Воздержание от секса – политика главного тренера и врача. Конечно, спортсмену нужно следить за своим режимом. Хотя с возрастом понимаешь, что воздержание в сексуальном плане – это не основное в спортивном режиме. Лучше недели за две до соревнований от близкого общения с девушкой воздержаться. Дело ведь не столько в физических факторах, сколько в эмоциональных. Становишься менее агрессивным и более спокойным. А ведь должна присутствовать спортивная злость, которая дает стимул бороться за победу», – рассказывает Алексей Волконский, заслуженный мастер спорта по гребле на каноэ[3].

«У мужчин тестостерон после секса, снижается, и их мускулы сокращаются медленнее», – заявил тренер немецкой мужской легкоатлетической сборной Уве Хакус в интервью немецкому изданию журнала «Fit for Fun».

В нескольких литературных источниках можно найти упоминание о неком немецком исследовании 70х годов, в ходе которого было установлено, что у мужчин после полового акта физические функции снижаются на 20%. Вероятно это исследование и породило «миф о тестостероне», однако первоисточник этого исследования найти не удалось.

Также к физиологическим факторам относятся утверждения о том, что секс отнимает слишком много сил и энергии, которая необходима для высоких спортивных результатов.

«Мне секс не нужен перед соревнованиями. Ведь он отнимает много сил», - говорит Светлана Феофанова, заслуженный мастер спорта по прыжкам с шестом, серебряный и бронзовый призёр Олимпийских игр[4].

К группе психологических факторов относятся мнения, что секс мешает психологическому настрою спортсмена и лишает его желания победы. Мохаммед Али говорил: "Воздерживаясь от секса, на некоторое время, становишься великим воином". Секс, по его словам, расслабляет волю и уменьшает концентрацию. Воздержание же, создает необходимое предстартовое состояние. По некоторым данным, великий боксер отказывался от сексуальных утех за 6 недель до ответственных матчей. Также часто цитируют известного легкоатлета Марти Ликуори, чемпиона в беге на 5000 м, который говорил: «Секс делает вас счастливым, а счастливые люди не пробегают 5 с половиной километров»[2].

Однако, научные исследования последних десятилетий опровергают большинство этих гипотез.
Секс и сила спортсмена

По утверждению Гейба Миркина, доктора медицинских наук, секс – это не очень энергозатратное упражнение. Наиболее активные любовники способны сжечь около 250 калорий в час, или 4 калории в минуту. В среднем человек активно занимается любовью только в течение 5 минут и, следовательно, расход энергии составит менее 25 калорий, что эквивалентно подъему на два лестничных пролета[5]. Безусловно, что это не может оказать существенного влияния на спортивные результаты следующего дня[2].

Исследования физиологических показателей спортивной результативности не подтвердили теории о потере силы и выносливости на утро после секса.

14 женатых спортсменов прошли испытание на максимальную силу кистевого хвата на утро после совокупления, и такой же тест после, по крайней мере, 6 дней сексуального воздержания. Результаты показали, что секс в ночь перед исследованием никак не влияет на силу и выносливость ладонных мышц[6].Авторские права на статью принадлежат www.sportmedicine.ru

В 1995 году опубликована работа американских исследователей из Колледжа Св. Схоластики в Миннесоте, в которой 11 мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, выполняли циклическую физическую работу спустя 12 часов после секса или без него. В процессе физического упражнения измерялись максимальная аэробная способность, кислородный пульс и потребление кислорода миокардом. Кислородный пульс - это объем поглощенного кислорода деленный на сердечный пульс – является косвенным показателем систолического объёма. Потребление кислорода миокардом определяли путем произведения частоты сердечных сокращений на среднее артериальное давление (double product или rate-pressure product), которое коррелирует с коронарным кровотоком. Все эти показатели отражают выносливость человека по время физической работы. Результаты показали, что наличие секса за 12 часов до испытания или его отсутствие никак не влияли на исследуемые физиологические показатели[7].Данная статья - интелектуальная собственность www.sportmedicine.ru

В работе швейцарских авторов сообщается о результатах исследования 15 профессиональных спортсменов мужского пола – 8 игроков командных видов спорта, 5 спортсменов, тренированных на выносливость и 2 тяжелоатлетов. Испытуемые выполняли тест с дозированной (постепенно возрастающей до максимума) физической нагрузкой на велоэргометре с одновременной записью электрокардиограммы (ЭКГ), а также тест ЭКГ с нагрузкой в течение часа с одновременным контролем умственной концентрации. Результаты показали, что спустя 10 часов послу совокупления все исследуемые параметры приходят к исходным точкам, что говорит о том, что секс в ночь перед соревнованием никак не влияет на спортивную результативность[8].
Секс и тестостерон

Гипотеза о снижении уровня тестостерона после сексуального контакта также не подтвердилось в научных исследованиях. Во все том же швейцарском исследовании также исследовались показатели тестостерона – результаты показали, что он никак не изменяется после секса[8].

Итальянский профессор эндокринологии Эммануэль Джаннини, занимающаяся проблемами сексуальной дисфункции и ее взаимосвязи с тестостероном обнаружила, что постоянный секс увеличивает уровень лютеинизирующего гормона, который в мужском организме стимулирует интерстициальные клетки Лейдига, вырабатывающие тестостерон, а длительное воздержание, наоборот, снижает его. В нескольких исследованиях на людях и животных показано, что даже однократный сексуальный контакт мужчины с женщиной вызывает у него временное увеличение концентрации тестостерона[9].

«Спустя три месяца без секса, что не так редко для некоторых спортсменов, тестостерон резко снижается до уровня, близкому к таковым показателям у детей», - рассказывает Эммануэль в интервью журналу National Geographic[10]. «Вы думаете, это будет полезно для боксера?» Авторские права на статью принадлежат www.sportmedicine.ru

Китайские исследователи из Университета Чжэцзяна получили любопытные данные – уровень тестостерона в крови никак не изменяется в течение первых 6 дней воздержания, после чего он резко увеличивается (до 50%), после чего начинает снижаться[11].

Более того, согласно данным Барри Комисарука, профессора психологии половая активность может помочь в борьбе с мышечной болью или другими спортивными повреждениями у женщин. Он, совместно с коллегами из в Университета Рутгерса в Ньюарке нашли, что сексуальное возбуждение у женщин оказывает сильное блокирующее влияние на боль. Эффект, говорит он, может продлиться в течение дня в случае хронической боли, такой как боль в мышцах[12].

«По крайней мере один из механизмов, по которым секс снижает боль - это блокирование выделения субстанции P, нейропептида, который является передатчиком боли», - сказал профессор в интервью журналу National Geographic[10]. Данная статья - интелектуальная собственность www.sportmedicine.ru
Секс и психологический настрой спортсмена

Психологическая сторона вопроса, по словам профессора Шриера, изучена не достаточно[1]. Тем не менее, в швейцарском исследовании наряду с физиологическими и биохимическими показателями исследовалась и концентрация внимания. Результаты не показали какого-либо влияния секса на этот показатель[8].

«Если спортсмены слишком нервничают и беспокоятся перед соревнованием, то секс в ночь перед соревнованием поможет им отвлечься и расслабиться», пишет Шриер[2].Данная статья - интелектуальная собственность www.sportmedicine.ru

Однако, результаты могут завесить и от партнера. Например, частота сердечных сокращений и артериальное давление различны для секса, осуществляемого с супругом, на котором женат 10 лет по сравнению с новым партнером или новой обстановкой[13].

Также следует учитывать, что важным аспектом психологической подготовки спортсмена являются личные ритуалы и предрассудки. К ним можно отнести и сексуальное воздержание перед соревнованием. Для этих людей отсутствие секса имеет особое психологическое значение, которое помогает им достичь специального состояния.
Умеренность – залог успеха

Конечно, все это относится к нормальным сексуальным отношениям с постоянным партнером. Если вместо полноценного сна спортсмен всю ночь развлекается и устраивает целый сексуальный марафон, то это, безусловно, отразится на его результатах. Легендарный спортивный менеджер Кейси Стингел говорил: «Не секс истощает этих парней, а поиск сексуальных развлечений и бессонная ночь»[2].

Все это актуально особенно для молодых спортсменов - у них физическая активность и занятия спортом увеличивают сексуальную активность и сексуальный риск, вероятно за счет повыщенного успеха у женского пола. У девушек же физическая активность и занятия спортом, наоборот, снижают сексуальный риск[14].

В швейцарском исследовании 2000 года также показано, что секс влияет на спортивные результаты, если он случается непосредственно перед или за 2 часа до физической активности. Результаты показали, что после тренировки пульс у испытуемых спортсменов восстанавливается до нормы медленнее, чем обычно, то есть выносливость падает. В связи с этим исследователи не рекомендуют заниматься сексом утром перед соревнованиями[8].Данная статья - интелектуальная собственность www.sportmedicine.ru
xner
 
  • Group Icon
  • Статус: зависание мысли в инете
  • Member OfflineМужчинаСвободен
ещё по нтв в передаче"репортер",рассказывали,что для женщин спортсменок перед выступлениями секс рекомендуется.Он якобы повышает спортивные результаты(наверно уроень гормонов повышается-я так думаю)....
Рекc
 
  • *
  • Статус: ...
  • Member OfflineСвободен
Незнаю, где-то может в чем-то немного воздержание и помогает, но существует миллион примеров, когда люди спокойно занимаются сексом и показывают высокие спортивные результаты.
shambambukly
 
  • Group Icon
  • Статус: IDDQD
  • Member OfflineМужчинаСвободен
QUOTE (fanatt @ 11.09.2012 - время: 08:04)
вопрос конечно интересный , вот статейку надыбал


Дочитал где-то до середины, дальше надоело. Единственное, что вынес - клинических исследований по этому вопросу не проводилось, соответственно, любые утверждения - всего лишь чьи-то домыслы.

QUOTE (Битый @ 11.09.2012 - время: 09:28)
но существует миллион примеров, когда люди спокойно занимаются сексом и показывают высокие спортивные результаты

Приведи хотя бы пяток, только со ссылками на первоисточник.

QUOTE (xner @ 11.09.2012 - время: 06:25)
ну и......
ответ жду....

Ответ таков, пока сам не попробуешь - не узнаешь.

В принципе, секс - такая же физическая нагрузка, отнимающаяся силы как и любая другая физическая нагрузка, ни больше, ни меньше. Все остальные доводы - не подтверждены.

Итог - только эмпирический путь познания индивидуальной реакции на физ нагрузки после секса.
Рекc
 
  • *
  • Статус: ...
  • Member OfflineСвободен
QUOTE (shambambukly @ 11.09.2012 - время: 14:24)
Приведи хотя бы пяток, только со ссылками на первоисточник.


Нехочется гуглить по этому поводу, а тем более заниматься выкладкой ссылок. Естественно это все индивидуально и думаю для разных категорий спортсменов, конечно если ты за полчаса перед боем позанимался сексом, то это во благо не пойдет. Но вот я читал, тогда когда еще не был так популярен инет, некоторые футболисты высказывались за пользу секса непосредственно перед игрой, в частности Ромарио и что он благотворно влияет на качество и успехи, может какое то воодушевление и легкость появляется, наверное. А футболистов их миллионы. Я вообще знаю спортсменов которые курят, а это дело с сексом не сравнить, может если бы они это не делали, то и добились бы большего, но планку по крайней мере держат.
xner
 
  • Group Icon
  • Статус: зависание мысли в инете
  • Member OfflineМужчинаСвободен
"Знаменитый американский легкоатлет Боб Бимон (Bob Beamon) признался, что перед тем как установить на Олимпиаде в Мексике мировой рекорд прыжка в длину, который никто не мог побить до 1991 года, накануне ночью он занимался сексом.
А рекорд, который продержался 23 года, показывает настоящее мастерство."

"трехкратная олимпийская чемпионка США Линн Дженнингс (Lynn Jennings). После победы на дистанции 10 км в 1993 году, она обмолвилась, что одним из секретов успеха считает наличие интимных отношений накануне вечером. «Я словно застыла в ощущении счастья» — сказала Линн."

"Когда железный Майк Тайсон был впервые отправлен в нокаут Бастером Дугласом, он признался: мол, это произошло от того, что накануне имел слишком активную партнершу. По некоторым данным, за сутки через постель этой секс-машины могло пройти до 24 женщин. А в его записной книжке были обозначены телефоны 1300 девушек по вызову."

"Секс – часть олимпийского духа. Международный олимпийский комитет не афиширует этого, но так оно и есть...
....По данным CNN, специально для жителей олимпийской деревни в Лондоне было приобретено 150 тысяч презервативов – это рекорд. Отметим, что в олимпийской деревне проживает свыше десяти тысяч спортсменов. Они приезжают на Игры из 200 стран, чтобы участвовать в соревнованиях, которые длятся две недели....
что откровенно рассказывала о своем проживании в олимпийской деревне голкипер сборной США, олимпийская чемпионка Пекина Хоуп Соло. "Там много секса. Я видела, как люди в открытую занимаются сексом. На траве, между зданиями", – призналась 30-летняя футболистка перед Играми в Лондоне.

Так, знаменитый ямайский спринтер Усэйн Болт, судя по всему, очень неплохо провел время после своей блистательной победы на стометровке. В Интернете появилась фотография, на которой ямайский спортсмен позирует с тремя очаровательными шведскими гандболистками, решившими заглянуть к нему в номер. Это были Ямина Робертс, Ульрика Агрен и Изабель Гуллден. "
fanatt
 
  • Group Icon
  • Статус: не откажусь от общения.
  • Member OfflineМужчинаЖенат
QUOTE (shambambukly @ 11.09.2012 - время: 14:24)
QUOTE (fanatt @ 11.09.2012 - время: 08:04)
вопрос конечно интересный , вот статейку надыбал


Дочитал где-то до середины, дальше надоело. Единственное, что вынес - клинических исследований по этому вопросу не проводилось, соответственно, любые утверждения - всего лишь чьи-то домыслы.


как раз в конце статьи пишуть что исследования проводились
shambambukly
 
  • Group Icon
  • Статус: IDDQD
  • Member OfflineМужчинаСвободен
QUOTE (fanatt @ 12.09.2012 - время: 09:02)
как раз в конце статьи пишуть что исследования проводились


Ознакомился с последним абзацем, прочитал на три раза, но так и не понял, что авторы статьи имели в виду. В частности напрягает вот этот фрагмент статьи:
QUOTE
В швейцарском исследовании 2000 года также показано, что секс влияет на спортивные результаты, если он случается непосредственно перед или за 2 часа до физической активности. Результаты показали, что после тренировки пульс у испытуемых спортсменов восстанавливается до нормы медленнее, чем обычно, то есть выносливость падает. В связи с этим исследователи не рекомендуют заниматься сексом утром перед соревнованиями

Посему возникает вопрос: "имелся ввиду секс или тренировка?"

Freyli
 
  • Group Icon
  • Статус: Известное известно немногим (Аристотель)
  • Member OfflineМужчинаЖенат
(shambambukly @ 04-09-2012 - 06:58)
(xner @ 04.09.2012 - время: 08:15)
Какие способы вы знаете?Или все таки онанизм-выход?
Это в смысле, речь про способы забыть о сексе или о чём?

Онанизм - не выход, ибо это тот же секс, только с самим собой, со всеми вытекающими.

Если надо подавить либидо, то, во-первых, надо перестать думать о женщинах (исключить контакты, завязать со втыканием порнухи и т.п.), а во-вторых тренироваться, тренироваться, тренироваться и чем больше и усиленней, тем лучше. Если ты смертельно устал и еле доволочился до кровати, то последнее о чем ты захочешь подумать, это о бабах.

Вот собственно и весь рецепт. Единственный минус на долго не хватит, и природа рано или поздно начнет брать свое, тут уже испытание воли начнется.

Другой вопрос, а нужно ли воздерживаться от секса, когда занимаешься спортом?

Не забывайте, что Мухаммед Али был верующий. Как бывший спортсмен скажу так -никто не запрещал. Посудите сами. Накануне соревнований у вас скапливается желание такое,что сейчас все в штанах взорвется. Ложась спать вы думаете только о сексе. Итог-уставший спортсмен думающий не головой, а тем что между ног. Есть про мужиков еще такое выражение-член стоит, бошка не варит. Надеюсь аргументировал нормально?
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

Страницы: (1) 1



Интересные топики

Кавалерия...!!!

Гран При Канады

Флорброл

Женский бодибилдинг

Маша Шарапова