Страницы: (2) 1 2
MiniRAT
 
  • Group Icon
  • Статус: Да,дрянь,зато породистая.Родословную показать?
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
Эдакая мерзопакость появиться может из неоткуда...вроде всё хорошо,солнышко светит,настроение супер и тут...какая то мысль закралась или в зеркало посмотрела неудачно...хочется удавиться,закрыться и никуда не идти,никому не показываться...причины разные-слишком прозрачная кожа-что вены все видно,слишком позабные мысли и нежелание из реализации-ибо неправильно это...а вот следствие всегда одно-отвращение к себе...одеваю нечто бесформенное,забиваюсь в уголок и рисую,отпускает...но это же не выход...на психотерапевта времени нет,может кто подскажет как всётаки принять себя,и если не полюбить то хотя бы смириться с собой?
Влекущая взгляды
 
  • Group Icon
  • Статус: Быть "он-лайн" не значит хотеть ответить
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (MiniRAT @ 20.06.2012 - время: 22:32)
Эдакая мерзопакость появиться может из неоткуда...вроде всё хорошо,солнышко светит,настроение супер и тут...какая то мысль закралась или в зеркало посмотрела неудачно...хочется удавиться,закрыться и никуда не идти,никому не показываться...причины разные-слишком прозрачная кожа-что вены все видно,слишком позабные мысли и нежелание из реализации-ибо неправильно это...а вот следствие всегда одно-отвращение к себе...одеваю нечто бесформенное,забиваюсь в уголок и рисую,отпускает...но это же не выход...на психотерапевта времени нет,может кто подскажет как всётаки принять себя,и если не полюбить то хотя бы смириться с собой?

Понимаю...,иногда накатывает. Психотерапевты,к сожалению,это пока "не наш метод",не привыкли мы к ним обращаться...
А ведь действуете Вы очень правильно,рисование позволяет выразить и высказать свою боль бумаге,отделить это состояние от себя, рассмотреть его со всех сторон. Принять себя,это значит перестать давать оценку :"я - плохая" своей внешности,мыслям, поступкам... Позволить мыслям прийти и уйти ,позволить себе нырнуть в это состояние отчаяния и отвращения до самого "дна",а потом оттолкнуться от него и выплыть навстречу солнцу )))
Я не знаю как полюбить себя...,но просто принять иногда помогает мысль о том,что я зачем-то пришла в этот "квест" жизни и это очень ненадолго,его надо пройти,вдруг впереди что-то интересное ?
Влекущая взгляды
 
  • Group Icon
  • Статус: Быть "он-лайн" не значит хотеть ответить
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
Нашла вот тут немного информации о психосоматических уловках, я иногда использую подобные методы,лично мне это помогает,может и Вам что-то пригодится...

скрытый текст
Ник 35
 
  • Group Icon
  • Статус: Корона не жмет. Очень уютно.
  • Member OfflineМужчинаЖенат
Как это отвращение к себе? Интересно. Ни разу не видел.
MiniRAT
 
  • Group Icon
  • Статус: Да,дрянь,зато породистая.Родословную показать?
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
Влекущая взгляды,спасибо хорошие способы,некоторыми иногда пользуюсь,но как то так неосознано.
Ник 35,это жутко...когда хочется застрелиться,удавиться,выцарапать себе глаза и уползти куданибудь подальше от людей,и всё это одновременно.Тошнота подкатывает,хочется просто блевать от себя,от своего отражения,от мыслей...Ощущение собственной никчёмности,жалость к себе в перемешку со злобой и желанием каким то образом себя наказать.По факту-я убожество,я не должна жить или радоваться.Я не должна есть-только по необходимости чтоб не сдохнуть,у меня не должно быть развлечений а жизнь обязана стать каторгой-тогда наступит искупление и я ,может быть,смогу оправдаться перед родственниками и друзьями которые со мной только лишь из жалости,и ничего более чем жалость и отвращение ко мне не испытывают.Некий такой комплекс Квазимодо...
Ник 35
 
  • Group Icon
  • Статус: Корона не жмет. Очень уютно.
  • Member OfflineМужчинаЖенат
Посмотрел я фотку. На квазимодо не похожа, причем у квазимодо комплекса вообще не было. А почему такое отношение к себе? Не должна есть, пить, радоваться. А может просто принять себя такой какая есть? Иду я года три назад по центру нашего города. Настроение минус. И на встречу бежит, старается бежать, юноша больной полиартритом.Костыли поднял, переваливается, хохочет. Мне стало стыдно. Это у меня проблемы? У меня нет проблем.
Фото мне понравилось. Мордашка симпотичная.
Влекущая взгляды
 
  • Group Icon
  • Статус: Быть "он-лайн" не значит хотеть ответить
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (MiniRAT @ 21.06.2012 - время: 13:25)
это жутко...когда хочется застрелиться,удавиться,выцарапать себе глаза и уползти куданибудь подальше от людей,и всё это одновременно.Тошнота подкатывает,хочется просто блевать от себя,от своего отражения,от мыслей...Ощущение собственной никчёмности,жалость к себе в перемешку со злобой и желанием каким то образом себя наказать.По факту-я убожество,я не должна жить или радоваться.Я не должна есть-только по необходимости чтоб не сдохнуть,у меня не должно быть развлечений а жизнь обязана стать каторгой-тогда наступит искупление и я ,может быть,смогу оправдаться перед родственниками и друзьями которые со мной только лишь из жалости,и ничего более чем жалость и отвращение ко мне не испытывают.Некий такой комплекс Квазимодо...

Не может быть... просто невозможно такое представить,глядя в милое лицо в Вашем профиле. Возможно у Вас послеродовая депрессия,это должно пройти вскоре,но нужно высыпаться и много гулять...
Судя по симптоматике, у Вас была телесная и душевная травма , при этом произошел перенос вины на себя,вместо обвинения реального виновника... Может я ошибаюсь,но если это так,то помощь хорошего психолога Вам нужна реально.

"НИ В ЧЕМ НЕТ ТВОЙ ВИНЫ"(с) - слова Ванталы.
E-rotic
 
  • Group Icon
  • Статус: Life goes the way it has to go
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
Смиряться с этим не надо, иначе это действительно будет начало конца.
Лучше не смотреть в зеркало, а посмотреть на своё отражение в глазах любящего мужчины - там будет совсем другая картинка...

MiniRAT
 
  • Group Icon
  • Статус: Да,дрянь,зато породистая.Родословную показать?
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
Влекущая взгляды,ну в общем то да,комплексы наверное глубже чем кажется...я имела несчастье подвергаться насилию...отчим падла был,"друзья" тоже...муж бывший в порыве злости изнасиловал...но я сама виновата в этом,не надо было доверять людям и всё...а на психотерапевта тупо нет времени...да и не шибко помогает,хотя уже острых приступов не бывает,успеваю переключаться стараюсь по крайней мере...
Влекущая взгляды
 
  • Group Icon
  • Статус: Быть "он-лайн" не значит хотеть ответить
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (MiniRAT @ 21.06.2012 - время: 19:47)
Влекущая взгляды,ну в общем то да,комплексы наверное глубже чем кажется...я имела несчастье подвергаться насилию...отчим падла был,"друзья" тоже...муж бывший в порыве злости изнасиловал...но я сама виновата в этом,не надо было доверять людям и всё...а на психотерапевта тупо нет времени...да и не шибко помогает,хотя уже острых приступов не бывает,успеваю переключаться стараюсь по крайней мере...

MiniRAT , ну,вот Вы же правильно написали,это они - совершили гадость и насилие и вовсе не потому,что это вы плохая..., наоборот,насилию подвергаются те,кого не смогли уговорить или купить. Очень милая беззащитная внешность и неспособность к ответному насилию вызывает у некоторых мужчин агрессию ,но это показатель их гнусности, а не Вашей вины.
Ник 35
 
  • Group Icon
  • Статус: Корона не жмет. Очень уютно.
  • Member OfflineМужчинаЖенат
К сожалению тема насилия, особенно домашнего, редко разбирается. Чужую беду руками разведу. Я знал одну девушку,ее старший брат несколько лет насиловал, бил. Потом он погиб, а она хранит о нем память, дорожит ей. По моему это называется Стокгольмский синдром. Только почему о себе плохо, они же сволочи?
MiniRAT
 
  • Group Icon
  • Статус: Да,дрянь,зато породистая.Родословную показать?
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
но может если бы я была сильнее этого можно было избежать,ну ладно в 11лет не могла дать отпор,но в 14 и в 19уж точно,но ступор какой то ловила,потом провал в памяти ,истерики и самореабилитация...но ведь это в прошлом,муж любит меня,сейчас всё хорошо(ну кроме надоевшего сидения дома,но ещё немного осталось и доча в садик пойдёт,а я учиться/работать),я нашла человека которому доверяю,хотя довериться первый раз было трудно...неужели насилие в прошлом до сих пор не отпускает?я общалась с несколькими девушками,которых тоже насиловали,кому то просто в нежном возрасте эксгибиционист попался бешеный(имела несчастье в дурке поваляться со срывом),так они вообще от психиаторов не вылезали и никого к себе не подпускали мужского пола,и у всех была эта пресловутая ненависть к себе...но я думала,что сильнее раз смогла забыть...а может просто положила на самую дальнюю полку памяти...в любом случае надо как то с этим бороться,и здравый смысл бьёт тревогу,как можно понимать что это абсурд,но при этом всёравно заниматься самоуничижением и тихо истерить без видимой причины...
Влекущая взгляды
 
  • Group Icon
  • Статус: Быть "он-лайн" не значит хотеть ответить
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
В 11,14,19 лет... ,это ж детство по сути...Не могла дать отпор в 11 из-за испуга и возраста ,тогда никто не помог , проблема осталась.
Повторение ситуации в 14 и 19 вызвало старые воспоминания и усугубилось мыслями :"Почему со мной это происходит? Наверное, это я плохая?" Может еще и кто-то из близкого окружение вместо сочувствия высказал замечание ,типа :"не надо так себя вести..."

Из этого круга надо выходить.
"многие пострадавшие имеют неверные представления о мере своей ответственности за случившееся. На самом деле женщина, пережившая насилие, не может быть виновата в том, что она оказалась жертвой. Даже если женщина кокетничала, даже если позволила себя поцеловать - это не значит, что она давала согласие на все «остальное». Всегда, во всех случаях ответственность лежит на насильнике за то зло, которое он причинил. Мы с детства впитываем доверительное отношение к миру и к людям, и страшная вина лежит на тех, кто разбивает это доверие"(с)

А сейчас, последствия имеют ту форму,что и у многих жертв насилия:

"Ближайшим последствием насилия является снижение самооценки, вызванное переживаемым стыдом, страхом, чувством собственной вины. Почти у всех пострадавших появляются мысли о загубленном будущем. Помимо низкой самооценки у женщин, переживших сексуальное насилие, часто возникают эмоциональные расстройства: у них отмечаются плохое настроение и склонность к слезам, чувство подавленности, душевная боль и даже суицидальные намерения. Эти нарушения сопровождаются бессонницей либо ночными кошмарами, приступами страха и навязчивыми состояниями. Все это не может не отразиться на общении с другими людьми. Как правило, у женщин - жертв насилия сужается круг знакомых, так как они испытывают недоверие к людям, в особенности к мужчинам. Например, для многих ситуация ухаживания кажется опасной. Меняется также характер их общения. Погруженные в свою печаль, они воспринимаются окружающими как «холодные», безразличные ко всему эгоистки. Пострадавшие сами ощущают себя грязными, падшими, недостойными и исходя из этого строят взаимоотношения и общение с другими людьми."(с)

"Сексуальное насилие разрушает у женщины представление о справедливости миропорядка: если не совершать зла, то ничего плохого с тобой не может случиться, - и пострадавшие оказываются в состоянии когнитивного диссонанса, что усиливает чувство беспомощности. Чувство неполноценности, ущербности, подкрепляемое в дальнейшем многочисленными неудачами, обычно приводит к тому, что незамужние женщины, пережившие изнасилование, связывают свою жизнь с мужчинами, которые их унижают. Думая, что они недостойны лучшего удела, женщины - жертвы сексуального насилия могут бессознательно провоцировать окружающих на разные формы насилия, например физическое или эмоциональное."(с)
 
  • Статус:
  • Свободен
MiniRAT, вам надо влюбиться. :) А если это уже произошло, то переключитесь на это чувство, а всё остальное отпадёт, как шелуха.
MiniRAT
 
  • Group Icon
  • Статус: Да,дрянь,зато породистая.Родословную показать?
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
да...узнала себя к сожалению=(кошмары прекращались только во время беременностей обеих,это были самые спокойные ночи в моей жизни,причём судя по срокам прекращались плохие сны ка
краз когда происходила имплантация эмбриончика в матке...так я вторую беременность "вычислила"...а так..каждую ночь-кошмары,половину жизни...последние 2года намного легче,можно сказать ,что по сравнению с прошлыми годами всё сошло почти на нет,и как не стыдно,но выход каким то психологическим переживаниям нахожу в грубом сексе...наверное это неправильно,каждый раз "переживать" это,но почему то становится легче на душе..."проигрывая" стрессовую ситуацию,но не серьёзно и с человеком которого люблю и которому доверяю,как бы отпускаю свои переживания,хотя стыдно жутко,и пытаюсь с такими наклонностями "завязать",но почему то сублимировать хреновенько получается...=(
Звёнка,было бы прекрасно если можно было просто забыть,многое конечно подтёрлось из памяти,но не уходит=(
Влекущая взгляды
 
  • Group Icon
  • Статус: Быть "он-лайн" не значит хотеть ответить
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (MiniRAT @ 22.06.2012 - время: 23:58)
да...узнала себя к сожалению=

К огромному сожалению даже с самыми хорошими людьми иногда происходят плохие вещи,но это не означает ,что люди в этом виноваты !!!

Вашей вины в случившемся нет ,нужно это четко понять и принять,тогда не будет причин для отвращения к себе. Память сотрет ненужные воспоминания,когда ложное чувство вины перестанет грызть душу...
dedO'K
 
  • Group Icon
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OnlineМужчинаЖенат
QUOTE (MiniRAT @ 23.06.2012 - время: 00:58)
да...узнала себя к сожалению=(кошмары прекращались только во время беременностей обеих,это были самые спокойные ночи в моей жизни,причём судя по срокам прекращались плохие сны ка
краз когда происходила имплантация эмбриончика в матке...так я вторую беременность "вычислила"...а так..каждую ночь-кошмары,половину жизни...последние 2года намного легче,можно сказать ,что по сравнению с прошлыми годами всё сошло почти на нет,и как не стыдно,но выход каким то психологическим переживаниям нахожу в грубом сексе...наверное это неправильно,каждый раз "переживать" это,но почему то становится легче на душе..."проигрывая" стрессовую ситуацию,но не серьёзно и с человеком которого люблю и которому доверяю,как бы отпускаю свои переживания,хотя стыдно жутко,и пытаюсь с такими наклонностями "завязать",но почему то сублимировать хреновенько получается...=(
Звёнка,было бы прекрасно если можно было просто забыть,многое конечно подтёрлось из памяти,но не уходит=(

А стоит ли так растравлять себя, идя на поводу у низменных желаний?
MiniRAT
 
  • Group Icon
  • Статус: Да,дрянь,зато породистая.Родословную показать?
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (dedO'K @ 23.06.2012 - время: 10:36)
А стоит ли так растравлять себя, идя на поводу у низменных желаний?

немного недопоняла...
Chuvak976
 
  • *
  • Статус: Хорошо тут, на форуме
  • Member OfflineМужчинаЖенат
QUOTE ("MiniRAT" @ 22.06.2012 - время: 23:58)
...а так..каждую ночь-кошмары,половину жизни...

Да уж, по-хорошему завидую.

Ночные кошмары - прекрасные помощники в управлении сновидениями. Как только я начал использовать кошмары для перехода в Осознаваемое Сновидение, - они тут же перестали повторяться.

Теперь мне грустно без них: "Ау, кошмары, вы где?" kot.gif
1NN
 
  • Group Icon
  • Статус: Хочу познакомиться.
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Уважаемая Минират! Вам давно надо было обратиться к специалистам-психологам по жертвам насилия. Настоятельно советую! Вам нужна помощь
именно специализированная, именно психологическая помощь, именно
сейчас. Не откладывайте, пожалуйста...
dedO'K
 
  • Group Icon
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OnlineМужчинаЖенат
QUOTE (MiniRAT @ 23.06.2012 - время: 15:26)
QUOTE (dedO'K @ 23.06.2012 - время: 10:36)
А стоит ли так растравлять себя, идя на поводу у низменных желаний?

немного недопоняла...

Зачем пытаться вернуться в прошлое, проигрывая случившееся раз за разом? Смысл в этом какой?
1NN
 
  • Group Icon
  • Статус: Хочу познакомиться.
  • Member OfflineМужчинаСвободен
QUOTE (dedO'K @ 23.06.2012 - время: 21:36)
Зачем пытаться вернуться в прошлое, проигрывая случившееся раз за разом? Смысл в этом какой?

Зачем задавать вопрос, на который может ответить только
специалист и только после тщательного обследования?
MiniRAT
 
  • Group Icon
  • Статус: Да,дрянь,зато породистая.Родословную показать?
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (dedO'K @ 23.06.2012 - время: 21:36)
QUOTE (MiniRAT @ 23.06.2012 - время: 15:26)
QUOTE (dedO'K @ 23.06.2012 - время: 10:36)
А стоит ли так растравлять себя, идя на поводу у низменных желаний?

немного недопоняла...

Зачем пытаться вернуться в прошлое, проигрывая случившееся раз за разом? Смысл в этом какой?

у нашего мозга удивительное свойство есть,через проигрывание стрессовых ситуаций последствия сглаживаются...я незнаю почему но от этого легче...потом правда наступает состояние отрицания себя,некая ломка психологическая,но в итоге всё же легче...
MiniRAT
 
  • Group Icon
  • Статус: Да,дрянь,зато породистая.Родословную показать?
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (Chuvak976 @ 23.06.2012 - время: 19:23)
QUOTE ("MiniRAT" @ 22.06.2012 - время: 23:58)
...а так..каждую ночь-кошмары,половину жизни...

Да уж, по-хорошему завидую.

Ночные кошмары - прекрасные помощники в управлении сновидениями. Как только я начал использовать кошмары для перехода в Осознаваемое Сновидение, - они тут же перестали повторяться.

Теперь мне грустно без них: "Ау, кошмары, вы где?" kot.gif

это иногда и спасает,помогает разрулить сон на нейтральный...практикую уже довольно долго "игры с подсознанием",на медитацию или "игру в цвета"(пялишься на однотонный фон,бумага или потолок,или ткань,и меняешь для себя её цвет,забавная практика)времени нет,а вот во сне иногда клёво постебаться,обзавестись крыльями или тесаком и идти обидчиков мочить=)летать самое тяжёлое,но более менее за годы освоилась-самый лучший способ разрядить сон...кстати и без кошмаров сном управлять можно,главное сделать первый шаг-посмотреть на свои руки,думала чушь Кастанеда писал,ан-нет...после этого начинаешь осознавать что ты во сне,и что это твой сон,и уже можешь делать гораздо больше чем просто плыть по течению.Кстати тоже уловка неплохая для контроля сна,если снится диалог,надо посмотреть на губы собеседника,во сне они не двигаются при разговоре,и тоже приходит осознание сна.Ну и "присмотреться",чёрно-белыми снами труднее управлять,благо у меня сны цветные в основном,ч/б редко очень...что-то расфлудилась х_х

Это сообщение отредактировал MiniRAT - 23-06-2012 - 22:35
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

Страницы: (2) 1 2



Интересные топики

Природа лжи

Чувство вины за невзаимность

Человек в маске. Как вести себя с ним?

Ревность, как страх. Мужская ревность и женская.

Психология семейных отношений.