Страницы: (3) 1 2 3
Illika
 
  • Group Icon
  • Статус: Nolite te bastardes carborundorum.
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
Как часто в жизни мы ловим себя на том, что возвращаемся к одной и той же мысли, повторяя её про себя снова и снова: лишь бы все были здоровы, хоть бы мне повезло!
А может быть, если бы мы делали это осознанно и каждый день - то это приносило бы больше пользы? Большинство психологов, а так же представителей направления нью-эйдж считают, что это действительно так. Прием этот получил название "аффирмации".

QUOTE
Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.
(Википедия)


Аффирмации можно можно произносить вслух, использовать в качестве этакой "мантры" при медитации или релаксации, напевать, как песню, даже поставить в качестве заставки на компьютер.

Пользуетесь ли вы аффирмациями в вашей жизни, как это происходит? Есть ли у вас примеры успешного действия аффирмаций на реальную жизнь? А, быть может, не все так гладко и в этом "пруду благолепия" тоже есть свои подводные камни?

Предлагаю поделиться вашим опытом! Интересно мнение практикующих психологов и психотерапевтов, буде таковые имеются.

Это сообщение отредактировал Фема - 23-11-2011 - 15:45
Alihena
 
  • Group Icon
  • Статус: Светлая Память Иришка.Ты жива пока Мы Тебя помним.
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Моя любимая фраза "все будет хорошо, все хорошо" ...
А также именно позитив, позитивное мышление помогают нам лучше/ легче жить ...
Elbrujo
 
  • Group Icon
  • Статус: spirit of serenity останови внутренний монолог
  • Member OfflineМужчинаВ поиске
Действенно!
Лучше прочитывать аффирмации на языке которым разговариваете в повседневной жизни, в кругу близких, на родном языке, который вам ближе.
Illika
 
  • Group Icon
  • Статус: Nolite te bastardes carborundorum.
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (Elbrujo @ 22.11.2011 - время: 10:38)
Действенно!
Лучше прочитывать аффирмации на языке которым разговариваете в повседневной жизни, в кругу близких, на родном языке, который вам ближе.

Действенно - это из вашего личного опыта?
По поводу обычного лексикона - то есть, если некоторые обычно говорят с употребленем матерка, то и аффирмации с ним, родимым? Очень колоритно было бы, надо сказать 00058.gif

Это сообщение отредактировал Illika - 22-11-2011 - 10:43
komapzzz
 
  • Group Icon
  • Статус: статус - это состояние души
  • Member OfflineМужчинаЖенат
Вряд ли я использую такой метод осознанно.
Скорее, получается подсознательно, что постоянно думаешь о чем-то, рассматривая различные варианты, часто даже неприемлемые.
Но это уже не аффирмация. Ведь она, пожалуй, в чем-то сродни самовнушению.
Когда человек сам себя убеждает и начинает поступать в соответствии с этим убеждением. В результате тот же выбор действий у него облегчается.
Illika
 
  • Group Icon
  • Статус: Nolite te bastardes carborundorum.
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (Alihena @ 22.11.2011 - время: 10:38)
Моя любимая фраза "все будет хорошо, все хорошо" ...
А также именно позитив, позитивное мышление помогают нам лучше/ легче жить ...

Просто так, говорите сами себе в трудные минуты или повторяете эту фразу как аффирмацию на регулярной основе?
Elbrujo
 
  • Group Icon
  • Статус: spirit of serenity останови внутренний монолог
  • Member OfflineМужчинаВ поиске
QUOTE (Illika @ 22.11.2011 - время: 09:42)
Хм. То есть, если некоторые обычно говорят с употребленем матерка, то и аффирмации с ним, родимым? Очень колоритно было бы, надо сказать 00058.gif

Нет, мат это ведь, как бы объяснить...
Есть такой вариант, что слово на букву "б" есть некий божок очень злостный, так вот его вызывали если хотели наслать на женщину "сказ матки" (извините), а что бы его прогнать (божка) нужно было называть разные имена (пусть и придуманные) других божков, тем самым показывая что ведется дружба и с другими более сильными сущностями.
Так что выговаривая матерные слова, человек и не осознает какие силы он привлекает в свою Жизнь.
Аффирмация - это тонкая материя, с ней надо быть осторожней.
Elbrujo
 
  • Group Icon
  • Статус: spirit of serenity останови внутренний монолог
  • Member OfflineМужчинаВ поиске
Кстати песни имеют силу аффирмаций.
Обратите внимание на то, какое настроение они творят с людьми.
А если человек многократно повторяет её (песню), представляете что он притягивает...
Illika
 
  • Group Icon
  • Статус: Nolite te bastardes carborundorum.
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (Elbrujo @ 22.11.2011 - время: 10:48)
Аффирмация - это тонкая материя, с ней надо быть осторожней.

Ну, я знаю лишь несколько простых правил составления аффирмации:
1. Она должна звучать в настоящем времени, как факт.
2. Произноситься без отрицания.
3. Должна быть позитивной.
4. Краткой, конкретной и недвусмысленной.

Есть ещё какие-то тонкости?
Elbrujo
 
  • Group Icon
  • Статус: spirit of serenity останови внутренний монолог
  • Member OfflineМужчинаВ поиске
- Язык, родной язык.
Не маловажный факт.
- аффирмации читают в несколько подходов по эНное количество раз.
В конкретном случае есть свои спец слова. Для разных болезней разные слова с конкретным количеством на день чтений, и конкретное количество дней. Можно прочитать больше, но не меньше.
Illika
 
  • Group Icon
  • Статус: Nolite te bastardes carborundorum.
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (Elbrujo @ 22.11.2011 - время: 10:57)
- Язык, родной язык.
Не маловажный факт.
- аффирмации читают в несколько подходов по эНное количество раз.
В конкретном случае есть свои спец слова. Для разных болезней разные слова с конкретным количеством на день чтений, и конкретное количество дней. Можно прочитать больше, но не меньше.

Про болезни, я так понимаю, вы имеете ввиду аффирмации от Луизы Хэй?
Elbrujo
 
  • Group Icon
  • Статус: spirit of serenity останови внутренний монолог
  • Member OfflineМужчинаВ поиске
QUOTE (Illika @ 22.11.2011 - время: 10:03)
Про болезни, я так понимаю, вы имеете ввиду аффирмации от Луизы Хэй?

Её аффирмации, переводятся на разные языки, и они уже не имеют той силы, что она задала.
Для носителей английского, это будут сильные слова.
Illika
 
  • Group Icon
  • Статус: Nolite te bastardes carborundorum.
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (Elbrujo @ 22.11.2011 - время: 11:09)
Её аффирмации, переводятся на разные языки, и они уже не имеют той силы, что она задала.
Для носителей английского, это будут сильные слова.

А есть ли какая-то существенная разница между ними и теми, что используются в Психологии для терапии?
Alihena
 
  • Group Icon
  • Статус: Светлая Память Иришка.Ты жива пока Мы Тебя помним.
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
QUOTE (Illika @ 22.11.2011 - время: 11:44)
QUOTE (Alihena @ 22.11.2011 - время: 10:38)
Моя любимая фраза "все будет хорошо, все хорошо" ...
А также именно позитив, позитивное мышление помогают нам лучше/ легче жить ...

Просто так, говорите сами себе в трудные минуты или повторяете эту фразу как аффирмацию на регулярной основе?

Совершенно верно, тип того, как только появляется дурная мысль, сразу вспоминаю ... и даже когда меня спрашивают, как дела зная, что было, что-то плохое недавно я отвечаю "Все будет хорошо" моя приятельница и коллега по работе немка, когда я ее спрашиваю "как у Вас дела" всегда с улыбкой говорит - "все будет хорошо 00064.gif - научилась от тебя" ....
Illika
 
  • Group Icon
  • Статус: Nolite te bastardes carborundorum.
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (Alihena @ 22.11.2011 - время: 14:42)
Совершенно верно, тип того, как только появляется дурная мысль, сразу вспоминаю ... и даже когда меня спрашивают, как дела зная, что было, что-то плохое недавно я отвечаю "Все будет хорошо" моя приятельница и коллега по работе немка, когда я ее спрашиваю "как у Вас дела" всегда с улыбкой говорит - "все будет хорошо 00064.gif - научилась от тебя" ....

Очень интересно. Оказывается мы ещё можем позитиву поучить наших западных друзей, хотя казалось бы... 00058.gif а как вы пришли к этой фразе, сама пришла по жизни? Или вы нашли такой прием в литературе, освещающей навыки приобретения позитивного образа мышления? Если да - то где?
Реланиум
 
  • Group Icon
  • Статус: варю борщ
  • Member OfflineМужчинаЖенат
QUOTE (Illika @ 22.11.2011 - время: 10:17)
Пользуетесь ли вы аффирмациями в вашей жизни, как это происходит? Есть ли у вас примеры успешного действия аффирмаций на реальную жизнь? А, быть может, не все так гладко и в этом "пруду благолепия" тоже есть свои подводные камни?

Не могу вспомнить конкретного примера из своей собственной жизни; скорее всего просто не задумывался. Но абсолютно согласен с тем, что настрой имеет решающее значение. А настраивать себя на позитив можно различными способами, вплоть до повторения позитивных фраз что вслух, что у себя в голове.
Alihena
 
  • Group Icon
  • Статус: Светлая Память Иришка.Ты жива пока Мы Тебя помним.
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
QUOTE (Illika @ 22.11.2011 - время: 16:15)

.... а как вы пришли к этой фразе, сама пришла по жизни? Или вы нашли такой прием в литературе, освещающей навыки приобретения позитивного образа мышления? Если да - то где?

У нас на работе был тренинг по психологии, мне этот курс не очень понравился, девочка молоденькая и не опытная и с ней типа ее учитель ... муторное все было и никакое, но во всем надо находить, то что тебе нужно 00064.gif иногда даже в негативе 00064.gif. И вот единственное, что запомнилось мне - это "позитивное мышление" и эта фраза ... которую я начала произносить просто по приколу ... и сейчас это коронная фраза ... даже иногда на работе посмотрю взглядом (а он у меня такой слов не надо 00064.gif) - все говорят да-да все будет хорошо 00064.gif
Illika
 
  • Group Icon
  • Статус: Nolite te bastardes carborundorum.
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (Реланиум @ 22.11.2011 - время: 18:47)
Не могу вспомнить конкретного примера из своей собственной жизни; скорее всего просто не задумывался. Но абсолютно согласен с тем, что настрой имеет решающее значение. А настраивать себя на позитив можно различными способами, вплоть до повторения позитивных фраз что вслух, что у себя в голове.

Плохо то, что и на позитив можно себя настроить. И даже повлиять на физическом плане. Одно время я очень, ОЧЕНЬ часто повторяла одному человек "Слушать тебя не хочу" - и через некоторое время действительно перестала его слышать. Начались проблемы с ушками. И даже без всяких правил насчет отрицательных конструкций в высказывании.
Illika
 
  • Group Icon
  • Статус: Nolite te bastardes carborundorum.
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (Alihena @ 22.11.2011 - время: 18:59)
У нас на работе был тренинг по психологии, мне этот курс не очень понравился, девочка молоденькая и не опытная и с ней типа ее учитель ... муторное все было и никакое, но во всем надо находить, то что тебе нужно 00064.gif иногда даже в негативе 00064.gif. И вот единственное, что запомнилось мне - это "позитивное мышление" и эта фраза ... которую я начала произносить просто по приколу ... и сейчас это коронная фраза ... даже иногда на работе посмотрю взглядом (а он у меня такой слов не надо 00064.gif) - все говорят да-да все будет хорошо 00064.gif

Может вам плакатик повесить ещё, как предлагают? Подсознательное влияние на сотрудников сразу возрастет 00064.gif и всё действительно будет хорошо 00028.gif
Воспламеняющая взглядом
 
  • Group Icon
  • Статус: Любимица Фортуны
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
QUOTE (Illika @ 22.11.2011 - время: 10:51)
QUOTE (Elbrujo @ 22.11.2011 - время: 10:48)
Аффирмация - это тонкая материя, с ней надо быть осторожней.

Ну, я знаю лишь несколько простых правил составления аффирмации:
1. Она должна звучать в настоящем времени, как факт.
2. Произноситься без отрицания.
3. Должна быть позитивной.
4. Краткой, конкретной и недвусмысленной.

Есть ещё какие-то тонкости?

Подтверждаю правильность каждого твоего слова с магической точки зрения)))
Ну у меня аффирмация в статусе стоит. А раньше была другая -" Любимица Фортуны"
Illika
 
  • Group Icon
  • Статус: Nolite te bastardes carborundorum.
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (Воспламеняющая взглядом @ 23.11.2011 - время: 10:10)
Подтверждаю правильность каждого твоего слова с магической точки зрения)))
Ну у меня аффирмация в статусе стоит. А раньше была другая -" Любимица Фортуны"

Действует, я так полагаю? :)
Где впервые повстречались с понятием аффирмации-то?
Воспламеняющая взглядом
 
  • Group Icon
  • Статус: Любимица Фортуны
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
QUOTE (Illika @ 23.11.2011 - время: 11:33)
Где впервые повстречались с понятием аффирмации-то?

Мне год назад рассказали один анекдот, который можно воспринимать как аффирмацию наоборот.
скрытый текст

Наверное, каждый из нас может словить себя на мысли, что хоть раз да высказывал нечто подобное?
Высказывал... чтобы продолжить череду своих неприятностей.

А позитивный пример аффирмации - это, конечно же, фраза героини Муравьёвой
"Я -самая обаятельная и привлекательная..."©
 
  • Статус:
  • Member OfflineСвободен
если произносить аффирмации лишь в качестве бессмысленного ритуала, на автомате, для галочки,то никакой пользы это не принесет.здесь нужно психическое усилие, ведь убеждать в чем-то себя так же тяжело, как и кого то другого.а так-да,при правильном подходе все это безотказно работает.
Illika
 
  • Group Icon
  • Статус: Nolite te bastardes carborundorum.
  • Member OfflineЖенщинаЗамужем
QUOTE (Воспламеняющая взглядом @ 23.11.2011 - время: 12:25)
Наверное, каждый из нас может словить себя на мысли, что хоть раз да высказывал нечто подобное?
Высказывал... чтобы продолжить череду своих неприятностей.

Думаю, что да, каждый. И действуют такие негативные аффирмации гораздо быстрее и точнее, просто потому, что для того, чтобы "волшебное слово" сработала нужна вера, а в плохое верить легче.
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

Страницы: (3) 1 2 3



Интересные топики

Ты мне, я тебе

дети и родители. психология влияния

Психология зависимости!

Почему случаются рецидивы

Геронтофил