Страницы: (1) 1
ChEdSer
 
  • *
  • Статус: Хочу познакомиться.
  • Member OfflineСвободен
Дело вот в чём:
2 года назад, у меня был перелом левой пяточной кости, с тех пор я не могу давать нагрузку на эту ступню, при долговременном приседании или беги я начинаю хромать, а на утро следующего дня бывает что встать не могу...
Есть ли какие-нибудь упражнения на "икры" без напряжения стопы?
З.Ы. Я надеюсь что не ошибся разделом форума? :)
ЗЫЫ. На всякий всякий случай извините старого Осборна.

Как качать ноги?

Это сообщение отредактировал ANATASNELLI - 16-06-2013 - 20:59
Мерлин
 
  • Group Icon
  • Статус: Я свободен!...
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Икроножная мышца сокращается именно с целью разогнуть(отвести от себя) стопу.
Боюсь, что качать "икры" без движения стопы не получится.
Попробуйте на платформе для жимов ногами, если не получится, тогда не знаю....
sxn3179352723
 
  • *
  • Статус: Хочу познакомиться.
  • Member OfflineСвободен
Зависит сколько тебе лет....
А вообще кости имеют свойство СРАСТАТЬСЯ
Щадящие нагрузки + правильное питание = залог к успеху СПОРТСМЕНА
Удачи
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

Страницы: (1) 1



Интересные топики

Зенит - чемпион

Спорт в нашей жизни

N B A

Гран-при Канады, 7-9 июня

Бег по утрам...